Jadłospisy
Wybierając gotowe jadłospisy otrzymasz:
• plan 7-dniowy (z czterema posiłkami) wraz z dokładnymi przepisami na każdą potrawę,
• proste opisy, które oszczędzą Twój czas na żmudnym gotowaniu,
• listę zakupów, która pomoże Ci skompletować potrzebne produkty,
• listę zamienników, dzięki którym nauczysz się, jak wymieniać między sobą poszczególne produkty, aby zachować identyczną kaloryczność,
• porady jak zdrowo podejść do zmiany diety
Jadłospis Uniwersalny – jak nazwa wskazuje – został stworzony dla co jedzą wszystko.
Zaspokaja potrzeby osób mało wybrednych, które lubią zarówno posiłki na słodko, jak i posiłki wytrawne.
Jadłospisy Uniwersalne 1600-2400 kcal
Jadłospisy Odkwaszające 1600-2400 kcal
Jadłospis Odkwaszający (zasadowe) –
został stworzony dla osób borykającymi się ze stanami zapalnymi jak kontuzje lub stanami zapalnymi układu pokarmowego np relfuks.
Dokładny opis i lista produktów pozwala zrozumieć czym jest dieta przeciwzapalna i wyciszyć problematyczne objawy
Jadłospis Wegetariański - pozwoli przeprowadzić Cię przez odżywianie bez mięsa w sposób zbilansowany, czyli minimalizując powstanie ew. niedoborów na skutek niejedzenia mięsa. UWAGA! Jadłospis ten zawiera produkty odzwierzęce jak nabiał oraz ryby.
Jadłospisy Wegetariańskie 1600-2400 kcal
Jadłospisy Wegańskie 1600-2400 kcal
Jadłospis Wegański został stworzony dla wszystkich tych, którzy żywią się produktami tylko pochodzenia roślinnego.
W tego typu dietach trudno zachować balans, ponieważ omijane są ważne grupy produktów i mogą pojawiać się różne niedobory.
Jadłospis wegański jest zbilansowany pod względem makroskładników.
Dieta paleo (dieta paleolityczna) opiera się na modelu żywienia naszych przodków. Rezygnacja z produktów wysoko przetworzonych na rzecz tych pozyskiwanych w najbardziej naturalny sposób – to jedno z głównych założeń żywienia inspirowanego prehistorią.
Dieta ta eliminuje głównie nabiał, pszenicę oraz produkty przetworzone.
