Lokalizacja produktów w lodowce ma znaczenie i o ile trudno to zrobić dzieląc lodówkę ze współlokatorami, tak mając ja całą dla siebie...

JEDZ MAŁO A CZĘSTO słynne jedz mało jest wciąż mocno popularne jako „złota zasada odchudzania”, które zostało nazwane mianem "skurczacza...

Ile razy zdaje pytanie o wypróżnianie na konsultacji, podopieczny drętwieje... - A jak kupa? Jak często się wypróżniasz? /TAK Choć...

9️⃣5️⃣% podopiecznych w moim gabinecie to osoby z bardzo obszerną dietetyczną przeszłością. Choć wydawałoby się, że są na wiecznej diecie...

Dodatkowo rzepak to głównie frakcje nienasyconych kwasów tłuszczowych, o których mówi się tyle dobrych rzeczy. Dla ciekawskich - rzepak...

Wszyscy do sklepu raz! Ryż, makaron, suchary, żadnych warzyw bo się zepsują i na pewno ktoś na nie nakichał... Ale nie o tym chcę...

Gdy nie ma lekarstwa ani szczepionki najlepiej mieć silny układ immunologiczny gotowy do walki. Ale jak to zrobić? Jeść sałatę, zdrowe...

Ostatnio dostaje dużo zapytań dotyczących diety keto i czy takową układam. Tak układam, tylko robię to po pierwsze z głową, tzn. "nie...

Internet pęka w szwach, od haseł zaczynających się na "JAK" Pierwszy tydzień po sylwestrze na rozruch ale od przyszłego tygodnia lecę z...

oczywiście są soki i soki… Sok 100% - Skład: soki wyprodukowane z soków zagęszczonych. Naturalnie mętny, pasteryzowany. Bez dodatku...

Podczas spożycia zbyt dużej ilości glukozy, nasza wątroba wyposażona jest w specjalny enzym PFK, który zapobiega glukozie wyrządzenie...

Sezon wakacyjny w pełni, a w moim gabinecie słyszę wciąż powtarzające się pytanie: - Pani Moniko, jadę na wakacje. I co teraz? Co mam...

Prawie 80% moich ankietowanych nie czyta składu kupowanych produktów. Pytając kilku wybrańców, uzyskałam dopowiedzi: - aaaa, skoro jest...

Często słyszę - chciałabym się zdrowiej odżywiać ale produkty "fit" są takie drogie... Na początku faktycznie, zmiana produktów w...

Święta tuż tuż... I mimo że w te święta mamy lepszy wybór jedzenia (pod względem dietetycznym) to i tak dostaje pytania: - a majonez...

Czy zdajesz sobie sprawę jak powstają rzekomo zdrowe oleje roślinne? Wyobrażałam sobie to podobnie jak w reklamie oleju kujawskiego...

Wiosna w kalendarzu gości już tygodnia, kwitnąca krokusy, śpiew ptaków, tłumy sezonowych biegaczy i jeden wydźwięk: Forma, lato 2019 czas...

Dlaczego w dzisiejszych czasach słyszy się tyle o ograniczaniu tłuszczu, a zwięszeniu ilości produktów pełnoziarnistych? Nawet piramida...

Chcesz zadbać o swój układ pokarmowy i uniknąć dolegliwości gastrycznych? Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które mogą pomóc Tobie i...

• Alkohol i słodycze – coś czego powinniśmy się unikać, a jednak się nie da. Istnieje jednak wybór tzw. „mniejszego zła”. Zawsze możemy...