top of page

Kto jest fanem pizzy, pewnie polubi frittate



Frittata to w zasadzie omlet, bez dodatku mąki. Jest to fajne danie na zużycie resztek z lodówki, bo wszystko co można podsmażyć będzie fajnie komponowało się w tym omlecie.


Gdy wpisuje frittatę do jadłospisów, zawsze podkreślam, ze wybór warzyw jest obojętny. Czy to będzie papryka, cukinia, suszone pomidory, szpinak czy jarmuż - warzywo to warzywo i powinno znajdować się w każdym daniu wiec nie ma znaczenia, co w danym dniu dodasz do swojej frittaty


Składniki:



Sposób przygotowania:

1. kroje wszystkie składniki w kostkę 2. podsmażam na patelni z dodatkiem oliwy 3. jajka rozbijam widelcem i dodaje mozzarellę 4. zawartość patelni wrzucam do rozbełtanych jajek i mieszam 5. całość wylewam na patelnie i smażę pod przykryciem 6. obracam fritatte za pomocą pokrywki i chwile podsmażam z drugiej strony. 7. gotowy omlet wykładam na talerz


Patent na obracanie omleta:


Smakówa!

Comments


170px-Copyright.svg.png
Twój_indywidualny_program_żywieniowy_i

 2019 - Dietetyka okiem Biochemika

2APART Monika Zapart

NIP: 9291956190 REGON: 380681184

ul. Ibn Siny Awicenny 42/2

52-405 Wrocław

  • YouTube
  • kcalmra
  • Instagram
  • Facebook Social Ikona
bottom of page